読書ノート

親に健康な体を維持してもらうために おいしい食べ物を贈って親の若返りを手助け 「…

それでも、クスリを飲みますか 医者に近づかなきゃ、クスリに殺されない 医者は、患…

生活習慣の歪みが睡眠障害を招く 体温が下がると眠くなる。 快適な眠りを手に入れる…

世界一医者か好きな日本人 どんなときに病院に行くべきか 患者よ、病気と闘うな 1…

病気が逃げ出す食事法 免疫力・排泄力をアップさせる食材 酸性食品と甘いものには要…

低体温はほおっておくと、様々な病気を招く。 筋肉量を増やせば、体温は自然と上がる…

便利さが、新しい疲れと病気を生み出している。 疲れは、病気になる手前のＳＯＳ疲れ…

すべての病気は腸に起因する。 朝食抜きの生活で腸がきれいに。宿便が消えれば病気も…

洋風の料理、外食、加工食品が増えている。 ジャンクフード・・栄養が片寄っている、…

カロリーリストリクション戦略 カロリー制限はダイエットではない。カロリスで肌と脳…

「免疫力」の強弱は腸内で決まる。 極端な清潔志向は健康には逆効果 多少汚くても様…

食卓の外食化が始まっている。 スナックやインスタントラーメンの味に慣らされた日本…

小食のすすめ 身体の疲れは大体3時間の睡眠でとれる。 副食 栄養学で健康は創れな…

見た目が若い人は実際に長生きする 下半身のアンチエイジング 上半身のアンチエイジ…

この本はあなたの未来を左右する本です アンチエイジングでは加齢を止められない 年…

中性脂肪が高値でも、それだけでは病気にならない。危険因子が増えると死亡率が高まる…

デトックスで健康を取り戻す 人には有害物質を排泄する能力が備わっている。 金属代…

90％以上の病気は活性酸素によって起こる。 お肌の美容も活性酸素次第 ガンの原因…

体に悪い19の食習慣 「1日のはじまりだから、食欲がなくても朝食はきちんと食べる…

老化を進める3つの要因 活性酸素 ストレスや誤った食生活など様々な原因で発生した…

1．誰でも毎日家でできる、お金のかからない「ボケないで長生きする」方法 ・新聞の…

高齢者の寝たきりの原因の一割は、骨粗鬆症から 寝たきりにならないためには、骨と軟…