体脂肪を減らすのに効果的なお茶
体脂肪の減少をサポートするお茶は、日常生活に取り入れやすい健康習慣として注目され…
健康
勉強脳/樺沢紫苑
ムダな勉強はやめなさい 勉強によって得られること 勉強とは自己成長である。新しい…
戦略的暇 人生を変える「新しい休み方」/森下彰大
デジタル時代が変えた私たちの心と体 集中できない現代人の実態 戦略的に「暇」を取…
肝臓をいたわる7つの習慣
肝臓は私たちの体の中で最も重要な臓器の一つです。解毒作用、代謝機能、栄養素の貯蔵…
40代からの筋トレこそ人生を成功に導く/Testosterone
筋トレを始めるべき理由 筋トレで変わる仕事とライフスタイル – 生産…
初心者のためのマラソン完全ガイド
マラソンを始めることは、健康増進だけでなく、達成感や充実感を得る素晴らしい方法で…
精進料理のすすめ
精進料理は、日本の伝統的な食文化の一つであり、仏教の教えに基づいた植物性食品のみ…
ランニングのメリット：健康・体力・精神面への総合的効果
ランニングは手軽に始められる全身運動であり、様々な面で私たちの健康に良い影響をも…
世界の長寿村と地域：健康長寿の秘密を探る
世界には100歳を超える高齢者が多く、全体的な寿命が顕著に長い特別な地域がありま…
アーユルヴェーダの鬼神学（バイロディカ・ビディヤー）について
アーユルヴェーダの伝統医学において、鬼神学（バイロディカ・ビディヤー/Bhuta…
伝説の不老長寿：古来より伝わる10種の漢方薬
不老長寿を追求することは、古代中国から現代に至るまで、東洋医学の重要なテーマの一…
避けるべき食品添加物：危険な食品に潜む添加物とは？
食品添加物は私たちの健康に影響を与える可能性があります。この記事では、避けるべき…
神話の生き方――不老不死を求めた徐福の壮大な人生
徐福という名前を聞いたことがありますか？知らない方のために徐福の生涯を紹介します…
眠くならない食べ物・眠気覚ましに最適な食べ物とは
勉強や仕事中に、睡魔に襲われウトウトしてしまった経験はありませんか？とりわけ、食…
免疫力を高める食べ物と食べ方とは
脳を活性化するには、体が健康であることも大切。そのためには、免疫力を高めておくこ…
効果的な筋トレとは
効果的な筋トレとは 効果的な筋トレは、目的や個人の体力レベルによって異なりますが…
仕事を辞めたい看護師さんに読んでもらいたい！！！
栄養カウンセラーの神野恵子です。今日は仕事が嫌になって、もう辞めたいと考えている…
現代人にイチオシの栄養素はこれだ！
結論から言います。 私が心身共に疲れている人に「１つだけ」栄養素を勧めるとしたら…
あなたの不調の原因はこれかもしれません。（チェックリスト付き）
栄養カウンセラーの神野恵子（かんのけいこ）と申します。今日は多くの現代人を悩ませ…
はじめまして！栄養で人生が変わる方法をお話ししていきます。
皆様初めまして、神野恵子（かんのけいこ）と申します。北海道札幌市で、オンライン専…
ヘナの髪へのメリット：豊かな赤褐色の髪を手に入れる方法
ローソニア・インエルミスとして植物学的に知られているヘナは、多くの市販のボディお…
断食の種類と摂取物について
断食は、食事や摂取物を一時的に制限することで行われる健康法です。以下に一般的な断…
歯の健康を維持する7つの習慣
歯の健康を維持するためには、以下のポイントに気を付けることが重要です。 正しいブ…
妊活に役立つ漢方楽のまとめ
漢方薬は、妊活においてもさまざまな効果が期待できます。以下に、妊活に役立つ漢方薬…
【マスク依存症】日本人はいつまでマスクをしているのか
マスク依存症 マスク依存症は、COVID-19パンデミックにより、長期間にわたっ…
日本の主な漢方について
漢方とは？ 漢方は、中国に起源を持つ伝統的な医療システムであり、長い歴史と実績を…
【衝撃】ファイザー幹部が隠しカメラの前で「より多くのワクチンを作成するために COVIDを変異させている」ことを暴露してしまう
「自分たちで変異させている」: ファイザーの研究責任者は、サルに感染させて新しい…
日本でコロナ騒動がなかなか終わらない理由
まず大前提として「陽性者」と「感染者」は違います。 メディアによって「陽性者」と…
老化した脳が与える影響
老化した脳が思考にどのように影響するか 脳は記憶、計画と組織化、意思決定など、思…
トランス脂肪・ショートニングやマーガリンは絶対食べてはいけない理由
トランス脂肪は食物脂肪の一種ですが、すべての脂肪の中でトランス脂肪はあなたの健康…