イシハラ式保温力を高めればコワい病気は避けられる / 石原結實
気をつけているのに病気になるのはどうして？
朝は血液の浄化をする大事なとき
人間は血液がきれいで体内に過剰な老廃物がなければ、病原菌に侵されることはありません。
日本人の病気の原因のほとんどが「食べすぎ」です。
血行不良は冷え性・低体温が原因
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血体が冷えているサイン
- 目の下にクマがある
- 鼻の頭が赤くなっている
- 青アザができやすい
- 顔が赤い
- 唇が紫っぽい
- 歯茎の色素沈着が気になる
- 手のひらが赤い
- お腹に手を当てると冷たい
- 生理不順や不正出血がある（女性の場合）
- 少し動いただけで汗をかく
- 足がむくむことが多い
- 運動不足である
- 駅を歩くとき、階段よりエスカレーターを選ぶ
- 休日は家で過ごすことが多い
- 夏は冷房のきいたところですごす
- 湯船にはつからず、シャワーで済ませることが多い
- ペットボトルを持ち歩き、水分をよくとる
- 和食より洋食が好きだ
ついお腹いっぱい食べてしまう - 日本酒よりビールが好きだ
体温が上がると免疫力も上がるワケ
体温が下がる原因
①下半身の筋力の低下
②ストレスが多い
③冷房の使いすぎ
④湯船にはつからずシャワー生活
⑤薬の飲みすぎ
⑥食べ物の影響
・食べ過ぎている
・体を冷やす食べ物をとることが多い
・塩分を制限しすぎる
・水分の取りすぎ
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お腹いっぱいのときに免疫力は低下する
白血球は満腹だと働かない。
コレステロールは減らしすぎてはいけない。
体重は減らしても筋肉は落とさない。
長生きしたいなら腹八分目
胃に負担をかける食事がいい!消化にいいからと、お粥ばかり食べていてはダメ
「プチ断食」が体を温める
体を温める飲み物をとり入れましょう
健康維持のために「陰」と「陽」を知る
高血圧は塩分だけが原因ではない
下半身をしっかり鍛えて狭心症・心筋梗塞を予防する
糖尿病は糖分を燃焼させて治そう
発熱は長引かせないのがポイント
疲労感・倦怠感は糖分の不足から
腸を十分に活動させて便秘の改善を
下痢は胃腸の冷えや水毒が原因だ
湿疹・ジンマシン・アトピー性皮膚炎は老廃物と水分を排泄させるのが良策
うつ・ノイローゼ・自律神経失調症は冷えや湿気が原因
更年期障害・生理不順・生理痛・子宮筋腫は下半身を温めるのがコツ
長生きしたいなら腹八分目を徹底する
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病気にならない人は体が温かい
「気」の滞りが病気を引き起こす
入浴は体を確実に温めてくれる
東洋医学と西洋医学をミックスさせよう
成長期が終わったら食べすぎ・飲みすぎに注意!
感謝の気持ちが病気を治す
