人が病気になるたった２つの原因 / 安保徹

低酸素・低体温の体質を変えて健康長寿

ガンは「ありふれた病気」

ガンは、ストレスによって、低酸素・低体温の状態が日常化したとき、体の細胞がガン化して生まれるのです。

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有酸素と無酸素とガン

エネルギー生産のシステムは「解糖系」と「ミトコンドリア系」という２つのプロセスに分けることができます。

解糖系＝無酸素運動

• 瞬発力と分裂
• 即効性
• 嫌気性（酸素が嫌い）

ミトコンドリア系＝有酸素運動

• 持久力と成熟
• エネルギー量産
• 好気性（酸素が空き）

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ガンが分裂する条件

解糖系とミトコンドリア系のバランスが崩れてしまい、無酸素の解糖系ばかりが稼動するようになったとき、ガン細胞が生み出されやすくなる。

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ガンにならない８つのルール

1. 心の不安やストレスに目を向ける
2. 頑張りすぎに生き方を変える
3. 息抜き・リラックスの方法を見つける
4. 体を冷やさない工夫をする
5. 暴飲暴食はやめて体にやさしい食事をする
6. 有酸素運動を生活に取り入れる
7. 笑いや感謝の気持ちを大事にする
8. 生きがい・一生の楽しみ・目標を見つける

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