薄毛、脱毛を防ぐのに役立つ7つのハーブ

健康な頭皮を維持し、髪の成長を促進するために、有効なハーブがあります。これらは天然のものであるため副作用がほとんどありません。生で入手しにくい植物もあるので、サプリメントとの併用をおススメします。

抜け毛と戦うためのハーブ

ブラフミ（Brahmi）

ブラフミは不安やストレス軽減のためにインド古来より使われてきたアーユルヴェーダハーブです。

ストレス軽減することにより、脳の記憶容量を向上させることができます。

ブラフミは神経と脳に栄養を与える強壮剤であり、頭脳労働者にお勧めのハーブです。

ブラフミは脳の機能を微調整するほか、心臓強壮剤としての働きもする優れものです。

最近の調査では、ブラフミには脳が受信した情報を長時間保持する働きがあることがわかってきました。

老化、心臓発作、神経疾患、注意疾患多動性障害、ストレス性集中力障害、てんかんなどに効果があります。

頭皮の循環も促進し、毛包の健康を促進する効果もあり、粉末またはサプリメントの形で毎日それを使用してください。

関連記事 発毛しやすい身体を作る10のルール 発毛にはベースとなる身体が健康でなくてはなりません。髪が生えてこないのは、身体が若い頃に比べて異常な状態になっているからです。生活習慣を見直し、改善して習慣化することが必要です。 [...]

アムラベリー（Amla Berry）

最高の天然ビタミンC源の1つであるアムラベリーは、髪と肌の健康のためにコラーゲンの生成をサポートします。

ビタミンCは、髪のコラーゲンの結合に必要な強力な抗酸化物質です。

コラーゲンは髪にその強さを与え、またDNA突然変異を引き起こし、細胞の誤った複製につながるフリーラジカルと戦います。

アムラベリーは、粉末またはチンキ剤の形で摂取することができます。

関連記事 アーユルヴェーダ最強のハーブ、アムラ（インディアングーズベリー）の15の利点 インドのグーズベリー（Phyllanthus emblica）の果実は、野生で発見され、インド全土で栽培されている木で育ちます。酸味が主な味ですが、6つの味（酸味、苦味、辛味、渋味[...]

ロディオラ（Rhodiola）

別名、イワベンケイ。ロディオラは、ストレスと戦い、髪の成長を促進するのに役立つアダプトゲンハーブです。

ストレスは体に異化作用を及ぼし、体が生き残るために最も必要な機能のためだけに栄養素を使用するようにします。

髪の成長は最優先事項ではないので、栄養素はより必要な機能に転用され、髪が弱くなります。

毎日のサプリメントまたは粉末の形で使用してください。

関連記事 抜け毛を遅らせることができるライフスタイル それでは、私たちの日常のライフスタイルに加える簡単な変更と、髪を健康に保つための最良の方法は何でしょうか？ この記事では、脱毛を防ぐ、または脱毛を遅らせるための最良の方法をいくつか[...]

ハッカ油（Peppermint Oil）

ペパーミントオイルに含まれるメタノールは循環を促進し、頭皮に塗布すると髪の強さと成長を促進します。

ペパーミントオイルの塗布は、毛包の再生に必要な頭皮の刺激と成長因子を増加させます。ヘアマスクで使用します。

ひまし油またはココナッツオイル1部とオリーブオイル2部の溶液で、ペパーミントオイルを4～5滴希釈します。

頭皮にマッサージし、30分以上そのままにしておきます。朝はいつものように髪を洗ってください。

関連記事 DHTをブロックして脱毛と闘う6つの食品 体内では、5-alphaレダクターゼと呼ばれる酵素を使用して、テストステロンの約5％がDHTに自然に変換されます。この酵素をブロックすることにより、多くの食品はテストステロンからの[...]

髪の成長を促進するためのハーブ

イラクサの葉（Nettle Leaf）

イラクサの葉は、健康な髪の成長に不可欠なミネラルが豊富で、特にカルシウム、シリカ、硫黄が豊富で、コラーゲンの生成を促進します。イラクサの葉を30日間毎日注入して飲み、髪の毛が変化するのを実感してください。

関連記事 【保存版】ＡＧＡクリニック５選を徹底比較 育毛剤や育毛サプでも育毛・発毛は可能ですが、どうしても時間がかかってしまいます・・。 そこで今回は国内のＡＧＡクリニックのコスト・サービス・サポートを徹底比較し、ランキングでご紹介[...]

オーツ麦わら（Oat Straw）

オーツ麦わらは、ミネラル、特に薄毛にも役立つシリカが豊富です。

麦わらはかゆみやフケにも効果があります！オーツ麦わら茶を飲むか、頭皮に直接塗ってください。

関連記事 【保存版】男性用育毛サプリ比較３選 食事だけで育毛に必要な成分を摂り入れるのは結構大変です。 育毛サプリを生活に取り入れることで、滞りがちの髪へ栄養を行き渡らせ、薄毛・抜け毛の悩みに内側からケアをしていきます。 　　[...]

シリカ（Silica）

シリカは肌の健康に重要なコラーゲンの合成を助けます。

コラーゲンは頭皮を含む肌に潤いを与え、毛包の健康をサポートします。

シリカは、スイカ、キュウリ、オーツ麦、亜麻仁に含まれています。

関連記事 高麗人参が髪の成長を促進する 高麗人参とは 　 高麗人参はなぜ育毛に良いのですか？ 　　 人参が髪の成長サイクルにどのように影響するか 健康な頭皮では、成長期は平均して3~5年続き、卵胞は互いに独立して循環する[...]

その他

ヒアルロン酸（Hyaluronic Acid）

ヒアルロン酸は体内で自然に生成され、主に皮膚、関節、目などの水分を保持します。

内部で摂取すると、皮膚、髪、爪、関節、目に作用して水分を増やします。

ヒアルロン酸の毎日のサプリメントを試してみてください。

育毛茶（イラクサ、オーツ麦わら、ペパーミントティー）のレシピ

材料

1房 イラクサ
1房 オートストロー
ペパーミントを1～2つまみ

作り方

クォートメイソンジャーに大さじ4の材料を入れます。お湯で覆い、蓋をして軽く覆い、4～8時間（または一晩）浸します。室温または冷やして飲んでください。24～48時間以内に服用するのが最適です。

関連記事 【保存版】AGA・育毛シャンプー比較４選 AGA・育毛シャンプーは育毛にとって頭皮を清潔にするために必要不可欠なもの。無添加・ノンシリコンで、育毛に有効なハーブや有効成分がふんだんに含まれているシャンプーを厳選しました！ [...]