「3つの体液」を流せば健康になる! ─血液・リンパ液・脳脊髄液のしくみと流しかた / 片平悦子
代表的な体液として思い浮かぶのは「血液」や「リンパ液」でしょう。
実はこの他にとても重要な「脳脊髄液」という体液が存在します。
3つの体液の循環を良くすると、身体は自然治癒力が増し、披れ知らずの健康な身体を手に入れることができるのです。
あなたの身体は7割か「水」
「健康」の定義新鮮で必要充分な水がいきわたり、循環しているきれいなカタチの水風船必要十分な体液か確保できていること必要十分な体液がさらさらと流れていること栄養も解毒も、すべて「循環」から。
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「リンパ液」知っていそうで知らない体液
虫さされがかゆくて患部をかきむしるし最初は血が出ますが、そのうち無色透明の液体が出てさます。
あれがリンパ液です。
リンパがもし循環しなかったら、どうなるでしょうか？
運びきれなかった老廃物が溜まって、流れなくなった排水溝のようになります。
逆に細胞にきちんと栄養素を与え、その老廃物を適切に取り除けば、その細胞は元気でいられます。
ここで問題となるのは、リンパ液には、血液にとっての心臓のようなポンプがないということです。
身体を動かしたり、マッサージをしたり、深呼吸することで、リンパ液を積極的に流すことも可能です。
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「脳脊髄液」って、いったい何？
脳脊髄液とは、頭蓋骨と脊柱(背骨)の中にあって、脳と脊髄を守る液体です。
柔らかい脳が崩れてしまわないのは「脳脊髄液」が緩衝剤の役目を果たしているからです。
ほんの少し脳脊髄液が増えたり減ったりしても、大変な事態になります。
- 疲れた状態が続いている
- 気力が続かない
- いつもだるい
- やる気がでない
- 体が重い
こうしたときは、脳脊髄液の生産と循環がうまくいっていないことが多いのです
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ふくらはぎの運動で体液が流れる
ふくらはぎの筋肉が動くし、静脈の血液は心臓に向かって進むことができます。これが、ふくらはぎや足裏か「第二の心臓一と言われる所以です。
リンパのポイントは3つ
- 鎖骨
- 脇の下
- 脚の付け根(鼠径部）
